안녕하세요.
스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연입니다.
 
오늘은 마침!
회원님들께서 주문하신 필록싱 양말이 배송되어
양말과 필록싱에서 맨발의 원리에 대해 포스팅을 해볼까 합니다.



 


필록싱은 골격 구조, 근육 기능 및 동작 레벨을 위해
필요한 기초와 지탱 부분으로 발을 강하게 하는 것을
중요하게 생각하기 때문에 신발을 신고하는 것보다는
맨발 운동을 우선적으로 고려하고 있습니다.
 
발은 몸무게를 지탱하고 충격을 흡수하여 몸의 균형을 도와주며,
발바닥을 펴서 강하게 해주고 혈액 순환을 촉진하면서
발로 우아하게 디디는 것을 배우는 것은 동작의 기본이기에
중요한 역할을 합니다.
 




또한 필록싱은 한 운동에서 다른 운동으로 전환할 때
감각 기관을 통해 몸이 맞물려 변환할 것을 요구합니다.
발의 반응은 반응시간을 더 빠르게 하고 동적인 동작 능력을 증진시키고
쉽게 멈추고 시작할 수 있게 하여 필록싱의 효과를 전반적으로
향상시킬 수 있습니다.
 
그렇다면, 필록싱 양말은 어떤 모습일지 볼까요?
 






짜잔! 분홍분홍하니 귀엽죠?
 
필록싱 로고가 박혀있고 발바닥에 그립이 있기 때문에
미끄럼을 방지할 수 있죠!
양말을 신어도 맨발처럼 바닥을 느낄 수 있다는 장점이 있습니다.
 
필록싱 맨발 초기 단계에는 익숙하지 않아 발이
피로해지고 쥐가 날 수 있습니다.
그렇기 때문에 운동 중 규칙적으로 발바닥을 펴주고,
스트레칭을 해주셔야 합니다!



 


우리 회원님들이 나날이 발전하고 계십니다.
이제 의상만 갖추면 되는건가요? ^^
 
이상 스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연이었습니다.