안녕하세요.
스마트핏 다대포점 팀장 차승엽입니다^^
카이저를 이용한 코어&로우 운동을 소개해드릴게요.
코어 트레이닝과 로우 운동을 동시에 실시하여
몸의 안정화 지구력과 근력증가를 높여 줍니다.
 
 
코어&로우 운동 순서!
 







 
스플릿 스쾃 자세로 코어근육과
하체 근력을 유지하여 실시하는 로우 운동입니다.
 
 







 

짐볼에 앉아 코어근육과 등
근력증가를 높여주는 로우운동 운동입니다.
 
공기저항 시스템인 카이저는
몸의 기능적 움직임의 근력 향상과 파워에
탁월한 효과를 이끌어 줍니다.
 





 
카이저 기구를 활용한 코어&등 운동~
코어와 등 근육에 새로운 자극을 줄 것입니다!
 
새로운 자극을 느끼고 싶다면?
스마트한 기능이 궁금하시면?
통증 없는 운동을 하고 싶으시다면?
스마트핏 다대포점으로 오세요~^^