안녕하세요.
스마트핏 다대포점 팀장 차승엽입니다^^
 
카이저를 이용한 코어 & 전신 익스텐션 운동을 소개 합니다.
코어트레이닝과 전신 익스텐션 운동을 동시에 실시하여
근 신경계활성화 및 움직임에 의한 몸의
안정화, 지구력, 근력증가를 높여 줍니다.
 
 
코어 & 전신 익스텐션 운동 순서!!
 








 

데드 리프트 자세에서 몸을 세우는 동시에
팔 역시 머리 위로 올리는 동작입니다.

☞ 저항을 버티면서 몸을 바로 세우는 것이 핵심입니다.
 




 
 
공기저항시스템인 카이저는 몸의 기능적 움직임의 근력향상과
파워에 탁월한 효과를 이끌어 줍니다.
 
 





카이저기구를 활용한 코어 & 전신 익스텐션 운동~
코어 & 전신 익스텐션 운동은 새로운 자극을 줄 것입니다.
 
새로운 자극을 느끼고 싶다면?
스마트한 기능이 궁금하시면?
통증 없는 운동을 하고 싶으시다면?
스마트핏 다대포점으로 오세요~^^