안녕하세요.
스마트핏 운동센터 거제고현점 송치민 트레이너입니다.
다들 놀기 바쁜 불금!
하지만 저희 센터에는 열심히 운동을 하시는 분도 계십니다!
 




 

오늘의 주제는 프랜드 쉽!
손을 잡고하면 못하는 것도 하게 만든다는 사실!!
 






우리는 하나!!
앞에서 끌어주고 뒤에서 밀어줍니다!!
 





 


못하겠다고 하더라도 데리고 가셔요 회원님들!!
 







지금의 웃음이 언제까지 갈지...

 






버피는 못하겠다고 하셔서..
바이퍼 어퍼컷으로 대체!!
 






 



오늘의 2번째 서킷!!
돌아가며 플랭크와 스텝업!!
 
 






나머지 한 분은 워터로잉!!
이렇게 운동을 돌아가며 하면
자신의 체력을 아끼지 않고 쓰기 때문에 칼로리 소모는 업!!

불금에도 이렇게 열심히 크로스핏 하시는 우리 회원님들!!
너무 멋지지 않습니까?
사랑합니다. ㅎㅎㅎ