안녕하세요.
스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연입니다.
 
보통 다이어트를 할 때에는 평소 먹지도 않던 음식도 생각이 나고
먹고 싶은 음식을 제대로 먹지 못하니 스트레스받기 십상이죠?
그러한 분들을 위해 맛있게 다이어트를 할 수 있는 음료가 있다고 하는데....
 









두둥!
바로,‘레몬 꿀물 주스’입니다!
 
달달한 꿀과 디톡스에 좋다는 레몬으로 만들어진 주스는
다이어트 이외에도 다양한 효과를 준다고 합니다.
 








먼저, 간의 해독을 도와주어
우리 신체가 활력을 가질 수 있게 도와주며, 에너지를 올려줍니다.
다음, 항생제 역할을 해주는 꿀과 비타민 C가 많이 함유되어 있는 레몬의 조합은
신체의 면역력 향상에 많은 도움을 줍니다.
 








또한, 꿀이 위산 균형을 잡아주는 동안 레몬 안에 함유되어 있는 펙틴이
배고픈 욕구를 완화해주기 때문에 식욕을 억제하는 데에 도움을 줍니다.
더불어 레몬 꿀물 주스는 소화작용에 좋기 때문에
속이 더부룩한 느낌을 없애주며 속이 편안해지도록 도와줍니다.
 
레몬과 꿀물은 이뇨작용이 원활히 일어나도록 도와
소변을 적절하게 배출시킴으로써 염증이 생기는 것을 방지해줍니다.
잦은 이뇨작용에도 커피, 차와는 달리 탈수 증상이 나타나지 않죠.
 








마지막,
레몬과 꿀은 마스크팩 성분이나 클렌저로도 유명하게 사용되고 있죠?
주스는 식욕 억제뿐 아니라 실제로 탱탱하고 환한 피부를 가지도록 도와줍니다.
 
레몬 꿀물 주스.
참으로 다양한 효과를 가지고 있네요!
맛난 주스 한잔으로 다이어트는 물론 건강까지 책임지니
정말 좋지 않을 수가 없습니다.
그래서 저도 한번 직접 만들어서 꾸준히 먹어볼까 합니다^^
 
이상 스마트핏 운동센터 구서점
트레이너 이자연이었습니다.