안녕하세요.
2호점 백승아 주임입니다.

저번주 블로그 포스팅은 좋은 탄수화물에 대해서 알아보았죠?
오늘은 몸을 해치는 나쁜탄수화물이
어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다!
 









탄수화물은 단순탄수화물과 복합탄수화물로 나뉩니다!
단수 탄수화물은 말 그대로 분해가 쉽게 되어서 먹게 되면
혈당이 쑥! 올라가버리는 것을 말하는데요~
 
그래서 단순 탄수화물은 많이 섭취하지 않는게
우리 건강과 다이어트에 좋겠습니다!
단순 탄수화물 / 나쁜 탄수화물은 어떤게 있을까요?
 
 
 





 
탄산음료
캔디
흰쌀밥
밀가루빵
케이크, 도넛
 
 






 
단순 탄수화물을 많이 먹게 되면
쉽게 탄수화물 중독증에 걸리기 쉽답니다!
당떨어진다고 해서 시간이 없다고해서
가공식품을 아무거나 먹어서는 안되겠죠?
건강한 우리 몸을 위하여 식단을 골고루 알맞게 먹어보아요!