안녕하세요.
스마트핏 운동 센터 센텀점의 방영삼 트레이너입니다.
오늘의 포스팅 내용은 내장지방을 제거하는데
도움이 되는 음식에 대해서 알아보려고 합니다.
많은 분들이 내장 지방 때문에 스트레스를 받으실 텐데요.
그런 분들에게 많은 도움이 되었으면 합니다^^
 
 






첫 번째 음식은 도토리입니다.
도토리는 콜레스테롤 수치를 막아주고
몸 속 담즙산과 결합해 배출시키는 효과가 있다고 합니다.
 
 





 
두 번째로는 고추입니다.
고추는 교감 신경을 활성화 시켜 열량을 소모하며
신진대사를 활발하게 해 살이 찌는 것을 막아주는 효과가 있습니다!
 







 
세 번째로는 양파입니다.
양파는 혈관을 보호하고 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰 줍니다.
 







 
네 번째는 잣입니다.
잣은 콜레스테롤 수치를 조절하고
식욕 억제 호르몬 분비를 촉진 시키는 효과가 있습니다.
 






 
다섯 번째로는 검은 콩입니다.
검은 콩은 지방산, 콜레스테롤 생성 억제,
피부탄력, 노화방지, 체중감량에 도움이 많이 된다고 합니다.
 
이상 내장 지방 제거에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보았습니다.
여러 가지 골고루 챙겨 드시면서 내장지방을 줄이고
건강한 몸이 될 수 있도록 노력 해주세요.^^