안녕하세요!!
스마트핏 정관점 조민정 트레이너입니다.
오늘은 생강의 효능에 대해서 알아보겠습니다!
 
 


 
 


첫 번째!!
에너지 업 !!

생강에는 신체 에너지를 증진 시키는 기능이 있습니다.
하루에 조금씩 섭취할시 신진대시가 활발해지면서
에너지가 증진되어 많은 활동을 하더라도 피곤함이 줄어듭니다 !
 








두 번째!!
혈액순화 원활!!
 
천연 소염제 역할을 하는 생각은 몸의 염증을 제게하여
혈액순환을활발하게 도와줍니다.
혈액순환이 증가 되면 신체기능이 활발해져 지방연소에
도움이 되어서 다이어트에 좋습니다.
손발이 차가운 사람들에게는 손발을 따뜻하게 해주기도 하지요!
 






 
세 번째!!
코르티솔 감소!
 
코르티솔은 급성 스트레스로 반응해 분비하는 물질입니다.
스틑레스를 지나치게 많이 받거나 만성스트레스가 되면
혈중농도가 높아져서 식욕이 증가 되는데요.
생강은 코르티솔 분비를 낮춰 우리 몸에 지방 축척을 방지합니다.
 
 
 

 


네 번째!!
소화기능이 좋아진다!?
 
생강은 과식으로 인한 소화 불량을 해결하는 기능이 있습니다.
위액의 분비를 증가시키는 생강을 차로 끓여 먹으면 소화 기능
증진 효과를 볼 수 있습니다.
 
추운날씨에 생강차한잔으로 건강챙기시고
오늘도 파이팅 !!!!